由台灣失智症協會進行的全國失智症調查，隨機抽樣全台65歲以上老人進行實地家戶訪視，共完成10,432份調查。調查團隊成員之一的恩主公醫院神經內科孫瑜主任表示，此調查結果顯示，在控制各變項之後，發現喪偶者、有午休習慣者罹患失智症的風險提高，而有規律運動者、足夠夜間睡眠者、規律社會互動者罹患失智症的風險則是下降的。台灣失智症協會王培寧理事鼓勵民眾多採取規律運動、足夠夜間睡眠、規律社會互動的生活型態，以降低失智之風險。

    台灣失智症協會王培寧理事，同時也是台北榮總神經內科主治醫師及陽明大學神經內科教授表示此研究是台灣第一個大規模全國性調查，歷經三年時間完成，對台灣是很重要的資料。針對午睡與失智症並非因果關係，而是此二者有相關性。睡眠問題是失智症患者常見之症狀，也有可能是失智之後午睡機會增加，而不能說是午睡過多而導致失智。

孫瑜主任表示在控制年齡、性別、教育程度、BMI、抽煙、喝酒等各變項之後，發現喪偶者罹患失智症的風險是沒有喪偶者的1.42倍，有午休習慣者是沒午休者的1.33倍；而有規律運動者罹患失智症的風險下降8成、有足夠夜間睡眠者罹患失智症的風險下降近5成、規律社會互動者罹患失智症的風險下降5成。孫主任強調，每週運動一次，每次30分鐘即可降低失智症風險，但是仍鼓勵一週至少運動三次(每次30分鐘以上)。

台灣失智症協會根據內政部的104年6月底人口資料與台灣失智症流行病學調查的結果，推估台灣目前失智症總人口數為24.4萬人，相當於一個彰化市的總人口數（23.5萬人）。台灣失智症協會王培寧理事表示，台灣失智人口快速增加，當前首要任務是建立民眾的正確認知，從年輕就開始努力降低失智症風險，並要從教育著手；雖然無法阻止年齡增長，也無法改變基因，但只要多動腦、多運動、多社會互動、多採地中海式飲食，再加上足夠適量的夜間睡眠，另外三高要控制、憂鬱要治療、避免抽煙及頭部外傷即能降低失智症風險。

參考預防失智資訊